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蛋糕這樣吃 不怕發胖 2016-03-11
就不怕變胖囉! 根據日本新聞資訊日式豬排蓋飯網「dot.」,只要在正確時間選對的蛋糕吃,就不必擔心變胖。什麼是正確的時間?說來,除非是喝下午茶,否則一般人大概都是在晚上時間吃糕點,韓文字母這其實是最大的NG所在。 因為人體內有一種會幫助脂肪囤積的蛋白質「BMAL1」,它會在晚上10點~深夜時段大量分泌。晚上太晚還吃蛋糕之類的高熱量食物,會因為夜晚活動量降低,體內熱量消耗隨之變慢,但脂肪卻依然努力在囤積而造成肥胖。 相對於此,熱量消耗快,代謝最佳的時段落在體溫最高的下午3~6點。也就是說午後3點安排吃點心是非常合理的作法,說它是吃蛋糕的黃金時段也紙盒工廠不為過。 那麼,對的蛋糕要怎麼挑,才不會讓身材變形?大家都知道蛋糕的每種材料熱量都很高,尤其是奶油或鮮奶油等。只要吃下一公克就等於吃下九千卡熱量,比起蛋白質、醣微創植牙診所類的四千卡高出許多。 因此,與其托福課程選擇奶油或鮮奶油含量高的蛋糕,不如挑選以蛋白質或是牛奶、雞蛋、膳食纖維等為主的糕餅,像是蛋塔、戚風蛋糕、起司蛋糕、提拉米蘇等,會比較適塑膠盒合想減重者。 話說回來,不管吃任何東西都要有節制,假如因為熱量,首次加入兒童節蛋糕、禮品賣萌。平日可吃的甜點8折起,4家超商都有的亞尼克生乳捲卻因冷凍宅配運費漲,單條皆漲10元,4入漲約15%,免運費的7入持平,團購享好康得算精準。 今年捲狀、條狀蛋糕仍是王道,超過一半的人喜歡大量買,7-11全台首賣的亞尼克草莓生乳捲是本店買不到的新口味,周一至今,連同獨家4口味16條組,共被訂破千造型蛋糕組;亞尼克的原味、巧克力4入1306元漲到1496元,抹茶4入從1430元漲到1640元。反觀OK香帥精緻小長芋蛋糕去年18條3960元,今年15條2850元,單條220元變為190元,反降約14%。 今年漲價的還有全家2款法國祕密甜點漲7∼10%;萊爾富啃食物鳳梨水果起司蛋糕、與2款恬品軒漲5∼15%;OK巧克樂多法芙娜36%巧克力卷、艾思蜜夢幻馬卡冰淇淋蛋糕漲3∼4%,皆反應原物料漲價調漲。 今年7-11因應少子化,首次包進兒童節會考作文班,妖怪手表、Hello Kitty、小丸子肖像蛋糕,玩具、背包、滑步車都可預購。去年賣出50萬個蛋糕有7成被買來當平日點心,集中200∼403D模型0元;今年增加3.5∼4吋新規格,六福皇宮、寒舍艾美五星級飯店款,與排隊店高雄多栗、桃園美德獨家款,29日前第2件85折。日文 全家強打芒果恰恰、布蕾派對等團購蛋糕,首次與阿默蛋糕合作,4月30日前指定商品任選2件95折、部分商品刷台新信用卡8折。萊爾富新引進查理布朗春日甜角膜塑型片價格點5月10日前第2件9折;OK十二星座系列蛋糕包括康鼎法式鄉
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