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最新消息| 人參功效多多!但這6種人不適合吃→ | 2024-03-05 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=W_2672pKosoKxL426Zl5vAAhsrkf77dn6x9244fRbfd8fRf6NR2fhBIs97X0R9IH9j9QEq5QDBsv_a4pW5bZFJK8gs9CJSkqkEmPJlFihye" 人參能補氣、抗癌、防感冒，被譽為百草之王，但人參禁忌和副作用要特別注意，人參易與藥物交互作用，體質燥熱、孕婦等6族群不適合吃人參，注意事項一次看。nn?人參功效有哪些？nn研究人員相信，人參所有的臨床效應都來自于人參皂苷這個成分，不過目前仍欠缺結論性的證據。nn1、補元氣：中醫認為人參可治一切「虛癥」，科學研究也發現人參對患有慢性疲勞的人確有助益，并可減輕與癌癥相關的疲勞。此外，人參也有助于適應壓力，增加活力，甚至提高運動表現。nn2、益智健腦：人體和動物實驗發現，人參可減少氧化壓力，進而增強認知功能。一項2016年的研究證實，朝鮮紅參有助于改善阿茲海默癥患者大腦額葉區塊的功能。表單的頂端還有一項試驗發現，患有注意力不足過動癥（ADHD）的兒童，在服用人參與Omega3補充劑后，記憶力和專注力雙雙得到提升。健康成年人在服用人參后，心算表現也變好了。nn3、降血糖：多達12項針對糖尿病患者的試驗顯示，人參能夠改善葡萄糖的吸收，調節胰島素的產生，進而產生抗糖尿病的效果。但人參是否為糖尿病可能的輔助療法，以及哪些劑量有效，目前仍無定論。nn4、消炎：根據2020年一項研究，人參皂苷可針對免疫途徑，減少發炎反應。定期補充人參可能有助于預防神經退行性疾病、心臟疾病，甚至是與慢性發炎有關的憂郁癥。nn5、治療性功能障礙：在韓國和中國的醫學體系中，人參又被稱為壯陽劑。動物和人類的科學研究都證實，人參可提升男性的精子數量和質量、改善陽痿，也能治療更年期婦女的性冷感。但臨床效益的持續性仍有待證實。nn6、預防感冒：動物研究發現，人參可能與流感和呼吸道融合病毒（RSV）的治療和預防有關。另一項研究發現顯示，紅參提取物可提高感染流感病毒的人類肺上皮細胞的存活率。不過科學界仍不清楚人參的抗病毒機制是如何運作。nn7、抗癌：人參具有防癌抗癌作用。研究發現，定期服用人參可使癌癥風險降低16％。nn8、顧心血管：人參已證實能減少壞膽固醇，提升好膽固醇，降低中風和罹患心臟疾病的風險。nn?吃人參注意5大禁忌nn人參是補藥，但使用不當也可能產生副作用，以下5點不可不慎：nn1、應由少漸多，從每天0.5克開始，最多不超過10-15克，若是服用整根研磨的人參，每天應以2克為上限。nn2、進補后應忌辛辣食物、酒、咖啡。nn3、不要喝茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞人參功效。nn4、不能吃白蘿卜，白蘿卜泄 關鍵字標籤：www.ginsenglibrary.org/ |
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