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最新消息| 這道菜必須在三月吃,很多人不知道,其功效優于人參,解毒美容 | 2022-11-28 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1672670506800070380&wfr=spider&for=pc" 打變天下吳敵手發布時間：07-2002:21三月不僅是春天最美的時節，也是一年中我們吃綠色食品的最佳時節。還有一種蔬菜必須在這個時候吃，那就是紅薯葉。過去，農村種的紅薯葉一般是在秋天吃的，因為現在很多都是人工栽培的，所以就是這個時候吃。小時候，我常在鄉下的地里挖紅薯，但我不知道葉子還能吃，我記得小時候通常用來喂豬。后來，媽媽做了一盤蔬菜放在桌子上，她以為是紅薯葉才，我知道，紅薯葉子還可以吃，當時，很多人不知道紅薯葉也可以做成美味的食物，甘薯的營養價值特別高。甘薯葉還有很多其他的名字，如蔬菜皇后、抗癌蔬菜、長壽蔬菜等，顯示了葉的功效。首先，紅薯葉可以美容養顏，因為他含有大量葉綠素和多種維生素和豐富的膳食纖維，有助于我們促進胃腸蠕動，排出體內毒素，預防便秘。紅薯葉和抗氧化可以讓我們的皮膚變得更好，提高我們的免疫力。其中鉀元素還可以預防高血壓，植物甾醇可以降低膽固醇。多吃紅薯葉還能幫助女性改善更年期癥狀，哺乳期女性吃紅薯葉也能起到催乳的作用。所以紅薯葉是老少皆宜蔬菜，接下來，我們將介紹葉最簡單的方法。涼拌紅薯葉配料：紅薯葉1，橄欖油1茶匙，醋1湯匙，生抽2湯匙，大蒜2片，少許鹽，小米椒1生產步驟：1、當你買紅薯葉的時候，你應該買那些嫩的，水分多的，回家后，拿起舊根并葉子。然后將紅薯葉放入水中，加入少許小蘇打，浸泡30分鐘，然后用水沖洗。2、加水水開后，加少許鹽，將紅薯葉倒入鍋內，燙三分鐘左右去色，然后放在盤子上，你可以輕輕按一下，把鍋里多余的水倒出來。3、加入切碎的蒜泥和胡椒粉，以及生抽、醋、橄欖油，攪拌均勻后食用。這道菜沒有炊煙味，吃起來健康爽口，又不失營養，他是春天必吃的蔬菜。 關鍵字標籤：www.ginsenglibrary.org/ |
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